1. Ia in serios consumul de nicotina !Chiar daca parintii tai privesc cu lejeritate primul fum , sau prima tigare fumata de tine , ei o fac pentru ca "stiu " ca nu iti va place si nu te vei apuca cu adevarat de fumat. Nu cade prada ispitei ! Opreste-te ! Fiecare fum , il cere pe altul !
2. Noi , adolescentii , nu sunt constienti de riscuri !
Conform unui studiu , s-a aratat ca 43% dintre elevii de clasa a XIII-a considera ca un pachet de tigari fumat nu dauneaza asupra starii de sanatate ! Fals . Tutunul este iarba dracului !
3. Discuta cu parintii sau cu prietenii nefumatori despre sanatate si cost !
Majoritatea dintre noi nu se gandesc ca intr-o zi vor muri . Si nu doar atat , nu se gandesc ca tutunul te ajut sa mori mai repede , ca perioada de timp , si mai greu , ca suferinta ! In plus , consumul de tutun nu doar iti poate oferi , ci iti ofera sigur dureri in gat , probleme pulmonare , tuse , ingalbenirea dintilor . In plus , la un pachet de fumat pe zi de 9,5 lei , o persoana cheltuie in Romania in 30 zile , aproximativ 3 milioane de lei vechi ( 285 lei ) .
4. Nu fi las ! Nu pune pasiunea ta pe fumat pe seama nepasarii familiei !
Multi dintre adolescentii fumatori considera ca daca parintilor chiar le-ar pasa ca ei fumeaza , si i-ar presa , atunci s-ar lasa . Dar nu ar face-o ! Nu te gandi ca daca parintii tai vor afla ca fumezi si iti vor interzice sa o faci , te vei lasa ! Va fi prea tarziu ca sa o mai faci .
5. Nu gasi in fumat rezolvarea problemelor tale !
Daca ai probleme , atunci este strict vina ta ! Daca ai probleme , rezolvati-le singur , nu astepta dupa altcineva ! Dovedeste ca ai caracter , personalitate puternica , si rezolva problemele cu mintea , nu fi las si incerci o rezolvare provizorie .
6. Spune-le parintilor tai sa nu iti mai repete sa nu fumezi !
Atunci cand parintii iti interzic sa fumezi , spune-le limpede , in fata , ca vrei sa aibe putina incredere in tine , si ca mai rau te preseaza cu chestia asta ca sa te apuci ! Astfel , le vei castiga increderea parintilor , si vei fi mai departe de ispita tutunului .
7. Cere ajutorul ! Sa nu cumva sa taci ! Tacerea e de aur , dar nu atunci cand poti salva ceva.
Daca ai devenit deja fumator , cere ajutorul . Exista multe centre de reconsiliere . Din cate stiu exista pentru alcoolisti un site special pentru persoanele care doresc sa se lase de viciu , acestea ramanand anonime. Cautand , e posibil sa gasesti unul si pentru fumatori
8. Fi impotriva fumatorilor !
Daca prietenii tai fumeaza si te incurajeaza sa incerci un fum , tu fi impotriva lor ! Fi tu mai breaz . Fi tu mai ciudat , si fi nefumator ! Atunci cand o fata te intreaba pe strada " Ai un foc " sa vada ca tu esti mai inteligent si sa se gandeasca " cum poate tipu asta sa nu fumeze ?! ".
9. Cearta-ti parintii !
Explica-le parintilor tai ce urmari poate avea faptul ca ei fumeaza in casa ! Explica-le ca intr-o zi te poate tenta si pe tine sa fumezi , chiar daca te-a tentat deja. Roaga-i sa se lase de fumat pentru tine ! Vorbeste cu ei , si ai tu grija de sanatatea lor , daca ei nu au de a ta.
10. Fa socoteala in familie !
Esti adolescent , esti elev , esti istet. Cand parintii se plang de bani , ia un caiet , un pix si calculeaza de fata cu ei suma colosala pe care o pierd din cauza fumatului . 300 lei pe luna daca fumeaza doar unul din ei , 600 de lei daca fumeaza amandoi .Daca mai ai si pe altcineva in casa care fumeaza ,evident suma creste .
VIVI
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu